このドキュメントは2種類の商品を説明（紹介）しています。
１－イナーシャウェーブTM (オリジナル)
２－イナーシャウェーブデュオTM(このドキュメントの最後いくつかのページ参照)
上記の７つの使用方法：７つの使用方法はイナーシャウェーブ（以下IW）が何を目的にデザインされたかを表しています。これを読むことであなたはあなたの管理のもとで成し遂げることのできる７つの使用方法に納得することと思います。スムーズ、コントロール、同調振動、または変わらない波長、パターンメイクのような７つの使用方法、まずこれらを最初に練習することをお勧めします。
＊＊イナーシャウェーブ/ヒーローウェーブ/サンダーストラップ＊＊最初に運動姿勢（足首、ひざ、そして腰を曲げ、胸をあげて立っている姿勢）をとり、エラストマーを少し手前に引き、両手がウエストラインと胸元の間（わきの下あたり）に来るようにします。チューブは２４－３６インチ（これより近くにならない）の間隔でアンカーポイントからまっすぐに伸び、そしてアンカーポイントは床から３６－４０インチの高さ（これより低くならない）、そしたら今度はゆっくり後ろに歩きながら下がり（最高で１２－１８インチ）少し付加を加えます。IWが伸びた感じがし、あなたを前方へ引っ張り戻そうとします。もしあなたがそう感じるならほんの少し前進しましょう。体の重心が足の中心からかかとになるようにします。まず、上の写真の一つの動きをマスターしましょう。そしていったんあなたが調整から移行、ある制御から別の制御、スムーズ、リズムを感じたらその時最大の利点を備えた方法を実行することができます。すべての関与、コア、深い安定メカニズム、認知的利益、外もしくは表面上の筋肉組織等に関して最大限の利益をもたらす方法は以下の通りです：Cross-fire,SuperTyphoon & the Double Over.
短期的な目標は、安全な強度、アクティブな制御の下でスムーズかつ調整された方法から次の方法に移行することです。グリップの端をしっかりと握り、チューブをバネのように振動させて動かしエネルギーを生み出します。7つの使用方法を行いながら恒常的な波、（上下運動）または（左右運動）または（どちらか一方）をキープします。
イナーシャウェーブは遊具ではありません。
私たちはゴム製のチューブではなく特許取得済みのエラストマーを使用しています。特別なエラストマーをあなたは見てそしてこう言うでしょう。“それはバトルロープの類似品でしょう？あのよく言うこれ一つを使うとダンベル、バーベル、ケーブルやチューブを使ったバイセプトカールと同じ効力のあるやつ”と。IWの７つの方法の振動波は全く異なったものです。バトルロープとは全く正反対のものです。さらにそれはバトルロープより多くの利点があります。
・お願い：IW購入後自動返信でinertiawavejp@icloud.comからメールが届きます。（スパム又はジャンクメールをチェックしてください）
・Eメールには２つのビデオリンクが含まれています。それらのリンクを参照にして下さい。
どこにどうやってIWを固定するか、
どのように７つの使用方法で行うかを確認してください。
イナーシャウェーブは２４インチ以上３６インチ以内の間隔で固定しないといけません
IWは２４から３６インチ間隔で固定された（付属のレイルストラップにより）振動エラストマーからの利点を得ます。アンカーポイントを接続する場所としては大きなそり、スクワットラック、スクワットリッグ、バイクラック、車のトランク、ジムなどのハードウエアを置いてある棚、セメントの壁に穴をあけて取り付けたフック、手すり、フェンス、電柱など。
www.inertiawavejp.comで７つの使用方法を見ることができます。
役立つヒント：あなたがIWを行うとき、ゆっくりとリズムに乗りながら軽快に弾ませましょう。異なるIWの動きも学びましょう。
・ヒーローウェーブ、サンダースラップ、オキシゲンシーフなど。
ともあれクロスファイヤー、ダブルオーバー、そしてスーパータイフーンをマスターしてください。これらの動きはあなたに最大の利益をもたらすでしょう。
・あなたの左右と上部前方６フィートは何もないようにしましょう
・カットとニックスまたは保護シェルが付いてますのでチェックして下さい。常に安全のチェックをして下さい。
・気温９８℉以上の場所に５時間以上放置しないでください。
・塩水または塩素は使用しないでください。
・IWの７つの使用方法を行うときは使用者の責任で行って下さい。
・製造者はIWを使用して必要なすべてのパフォーマンスと安全性を確認しています。
・FMFC LLCはIWの使用によって被った人身傷害又は損害については責任を負いません。
・製造者は使用者が適切な接続場所と共にinertiawavejp@icloud.comから送信された個人指導のリンクを参照にして使用することを望んでいます。
さらに：イナーシャウェーブTMの利点
反曲強度―ABS
反延長強度ーABS
反回転強度―ABS
強化された動的姿勢
筋肉組織の加速/減速
同心円的/同心円的でないパターン
動的安定強化（運動時のバランス強化）
EPOCの激しい酸素消費量＆消費
HGHの人間の成長ホルモンの自然な後押し
（これらは活力、強さ、脂肪の減少、最適な健康、筋肉の発達に不可欠です）
＊＊インスリン感受性が平均２４％改善
・１－使用方法と呼ばれる７つの運動パターンがあります。
・２－Met comは代謝条件付きの略語です。
・３－７つの使用方法をすべて使いながら各３－４分のエクササイズを週４日することをお勧めします
・４－使用方法のビデオを参照してください。
７つの使用方法は口頭で合図をすることで、あなたとあなたの生徒、アスリート、クライアントはスムーズに動作を行うことができます。
・エンドキャップをしっかりと持ちます。
・特別注文した場合は安全ストラップを着用してください。
・イナーシャウェーブDUOでは安全ストラップの着用が必須です。
・エンドキャップを握り、肘を引き自分の体が前に引っ張られると感じるくらいまで後ろにさがります。
・すべての体重を（かかと）の方へかけます。（足の中央から足首の後ろあたり）
・ひじを後ろに引く（はじめは肋骨の近く）。その後水を振り落とすように腕を動かします。
・両足で立ち、足幅は１２インチ以上開かないようにします。
・スクワットをする時よりも少し足幅をせばめます。
・力を抜き、そして力まずまた柔軟に。そうでないと正しく振動しません。
・常にIWの接続部位は腰の高さでチューブを２４－３６インチの間隔で保ちます。
・少し足首、膝、腰を曲げ、立ち尽くさないように。
・あたかもテニスのサーブを待っているかのように立ちます。
・ゴルフのボールを打つ時のような感じです。
・下を見ないようにしましょう。
・手から水を振り払うように。
・常に頭の位置は体のセンターラインでキープしましょう。
・チューブに力が伝わらず遅くなるので力まないようにしましょう。
・できる限り両手を自分の体の近くでキープします。
・自分の体の前に腕を伸ばさないようにします。
イナーシャウェーブを安全にお使いになるために使用前にお読みください。
警告：ゴムチューブは適切に使用しないと重大な事故を引き起こす可能性があります。ゴムチューブには様々な安全用途があります。しかし一部の人々は自分自身に重大な事故をもたらす可能性があるにもかかわらず、チューブや周りのことを気にしません。IWを適切に使用することはユーザーの責任です。製造元はIWに必要なすべての安全性と性能のテストを終えています。
ご注意ください：ラバーチューブ/イナーシャウェーブは遊具ではありません。大人の管理者はすべての健康とフィットネスの安全基準とガイドラインに応じる必要があります。
もしこの製品を暑い日光の中、直射日光、引張強度を超える高温室内に放置しますと製品が劣化し、場合によっては接続部位が破損する可能性があります。使用後は常にチューブ全体の裂け目、傷、ひび、割れ目、小さい穴、またはチューブを取り付ける場所によって引き起こされる可能性のあるその他の損傷をチェックしましょう。塩水または塩素水の近くでは使用しないでください。もしチューブが濡れてしまったら保管前に室内もしくは日陰で乾かしてください。
製造業者はIWを設計していません。製造者は使用者または販売者にwww.inertiawavejp.comまたは自動返信メールのinertiawavejp@icloud.comの使用方ビデオに規定されている運動を実行するよう望んでいます。現在の健康状態を判断するには資格のある医療専門家に相談してください。IWを使用している間、使用者/販売者は自身への危害の原因について全責任を負います。使用者及び使用者のエリア内のだれもが選択した場所に接続部位のレイルストラップを固定する方法に責任があります。使用者は自分で作るIWの振動を完全にコントロールします。FMFC LLCはIWのパフォーマンス、そして使用者が実行している時に使用者のすぐ近くにある障害物について責任を負いません。
IWの接続部位の取り付け方法についてはビデオの説明を参照にしてください。商品注文後すぐにinertiawavejp.comからビデオリンクが添付された安全で効果的な７つの運動を実行する方法のEメールが届かない場合はinertiawavejp@icloud.comまでご連絡ください。
７つの方法を実行するための簡単な個別指導ヘルプを見てみましょう。
これはIWに関して読むことができる最も重要な関連情報です。
IWの使用に役立つ可能性のあるいくつかの事実を分析しました。
末端使用者はその利点を強化します。立ち姿勢（運動姿勢）（テニスでサーブを打ち返す準備をするような）は使用者に優れた基礎、または力を加えられるプラットフォームを提供します。
エネルギーをチューブの中に保て！！ただのロープではない。
使用者がIWのエマストラーの振動を開始すると、それは深層部にある安定化筋肉と深部のコアと腹筋に働きかけ、調整と強さの原因となる外筋を活発にします。内部構造にやさしいため、３つのエネルギーシステムをすべて利用します。例えば、健、靭帯、７つの運動を含むフィットネス方法は、全体の筋骨格系を強化する運動パターンのような有酸素運動を組み合わせています。使用中のIWで行われる運動は流体の動きのようにばねを振動させて、心拍数を高め全身を知覚的、および全体的に動作させるように設定されています。１つの重要な振動運動に従って使用者は好ましい運動姿勢で筋肉全体を通して１－３分間の短い間維持します。エクササイズ中、背筋は中立姿勢に近いことが望ましいです。そうでないと姿勢の異常が原因で目的の結果が得られなかったり、使用者が意図した結果/目標から逸脱したりする可能性があります。
高強度トレーニング（HIIT）で本製品を使用する方は以下に詳細が説明されています。各エクササイズはその強度のレベルによって表され、一番低いレベルから始まり、最後のレベルが一番上です。
イナーシャウェーブ：体は姿勢をまっすぐ保ちつつ、力を抜いてリラックスして立ちます。IWでは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはIWのエンドキャップをしっかりと持ち、まるで手から水を振り落としているかのように両手を同時に穏やかに揺らし始めます。IWは振動するばねのような上下運動の連続パターンです。
ヒーローウェーブ：体は姿勢をまっすぐ保ちつつ、力を抜いてリラックスして立ちます。ヒーローウェーブでは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはエンドキャップをしっかりと持ち、ドラムをたたく動きを再現するようにチューブを揺らし始めます。適切な動きをすることでチューブの中心が地面に当たり始めます。ヒーローウェーブはドラムロールのパターンのように各チューブが交互にそして上下に振動するばねのような動きをします。左右―左右―左右―左右と動かします。
サンダースラップ：体は姿勢をまっすぐ保ちつつ、力を抜いてリラックスして立ちます。サンダースラップでは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはチューブのエンドキャップをしっかりと持ち、まるで手から水を振り落とすかのように両方のチューブと同時に穏やかに揺らし始めます。サンダースラップは振動するばねのような上下の連続パターンです。両方のチューブが振動するばねのような力で持ち上げられます。ユーザーの動きにより力が加えられるとチューブが地面を叩きつけ始めます。チューブの勢いは床を叩くときに上下に飛び跳ね上がり、チューブの中心からばねの反動のように動き始めます。
ダブルオーバー：体は姿勢をまっすぐ保ちつつ、力を抜いてリラックスして立ちます。ダブルオーバーでは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはチューブのエンドキャップをしっかりと持ち循環パターンで上下に両方のチューブを同時に穏やかに揺らし始めます。ダブルオーバーはばねのように大きく振動させながら大きな円を描きます。チューブは勢いよくばねのようにチューブの中心から交互に回転します。
クロスファイヤー：体は姿勢をまっすぐ保ちつつ、力を抜いてリラックスして立ちます。クロスファイヤーでは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはチューブのエンドキャップをしっかりと持ち、水平面で両方のチューブを同時に横方向に揺らします。両方のチューブは芝生の中をスルスルと這い進む１匹の蛇を思わせるように一緒に動かします。クロスファイヤーは左右連続パターンでスプリングのように振動させます。速度がユーザーから伝わるにつれ、両方のチューブが水平面上で同時に揺れ、ばねのような力で振動します。その結果、チューブがむち打つ動作で互いに追従します。チューブの勢いは横方向の水平面で蛇のように揺れ振動するのでチューブの中心からコイルが反動するように作用します。
スーパータイフーン：体は姿勢をまっすぐ保ちつつ、力を抜いてリラックスして立ちます。スーパータイフーンでは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはチューブに向かって立った後、体を９０度右に向けます。（次は向かって左に９０度）。ユーザーは２つのチューブを胸の中心に合わせ、体から約１０－１２インチのところに持ってきて垂直に立ちます。ユーザーはチューブのエンドキャップをしっかりと持ち、水平面で両方のチューブを同時に横方向に揺らします。両方のチューブは連携して動きます。スーパータイフーンは左右連続パターンでばねのように振動させます。両方のチューブはユーザーの体が４分の１回転（右に９０度）した状態で水平に同時に揺り動かされます。速度がユーザーから伝わるにつれ両方のチューブが水平面上をむちのように互いに振動し追従します。
IWの勢いは横方向の水平面で蛇のように跳ね返るのでチューブの中心からコイルが反動するように作用します。その後ユーザーは反対側に切り替えて振動を継続します。
オキシゲンシーフ：体は姿勢をまっすぐ保ちつつ、力を抜いてリラックスして立ちます。イナーシャウェーブでは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはエンドキャップをしっかりと持ち、まるで手から水を振り落とすかのように両方のチューブを同時に穏やかに揺らし始めます。オキシゲンシーフは振動するばねのような上下の連続パターンです。両方のチューブが地面を叩きつけ始めます。チューブの勢いは床を叩くときに上下に跳ね上がりチューブの中心からばねの反動のように動きます。
追記：これを読むことにより、あなたはIWがエクササイズチューブでないことを認めるでしょう。IWはエクササイズチューブのように引っ張られるように設計、製造、販売されていません。７つの方法以外で独自のエクササイズを行ったためにけがをした場合、あなたは過失、法的責任を負い、自分自身または他者への傷害の責任を負います。バンジーコードのように取り付けないでください。また、それに逆らって走らないでください
IWを購入した後に受信した電子メールinertiawavejp@icloud.com を参照してください。
イナーシャウェーブの長さは？
イナーシャウェーブの各タイプの長さは９．５－１０フィートです。
それぞれ硬さ（抵抗値）の違うイナーシャウェーブはありますか？
いいえ、すべてのIWは同じ厚さ、耐久性です。高強度インターバルトレーニング（HIIT）用に作られています。
色に関係なく振動波パターンまたは機能は同じですか？
はい、それらはすべて同じです。
なぜイナーシャウェーブの片方の端にO-リング、カラビナ、レールストラップがあるのですか？
IWを固定する端のストレス、摩擦、ねじれを軽減するためです。そして安全第一です。ストレス、ひずみ、曲線は力によって生じた変形量の表われです。（例えば長さの変化）。そして対象物の形状と構造および力の方向に依存し、釣り合っています。
この力は作用の変形であることに注意してください。摩擦力があるのでそれは一定ではありません。回転可能なパーツ“レールストラップ＆カラビナ”を追加することでO-リングに使用できるようになります。ここでトルクを減らしO-リングと接続部位へのストレスを軽減します。IWは通常のエクササイズチューブのようにプラスチックの弾性変形をしていません。したがってトルクの変形が少ないです。
レールストラップを適切に付ける方法は何ですか？
レールストラップを装着する適切な方法はストラップの開口部を通して対象物フィードのD-リングにしっかりと巻き付け、３倍に引っ張ります。IWを利用するときに上下にスライドしないようにできる限りしっかりと取り付けます。カラビナをD―リングに取り付けます。使用前にカラビナが閉じていることを確認してください。鋭くなっている物にレールストラップを取り付けないでください。
手首の安全ストラップは必要ですか？
IWとイナーシャウェーブDUOには安全ストラップが付属しています。
（ホームページでイナーシャウェーブDUOの１５の使用方法を参照してください）。
製品の安全ストラップが付属している場合は必ず着用してください。
あなたがIWと手首に安全ストラップを取り付けることは必須です。指導書は配達にて、またはオプションのキャリーバッグに同梱されています。安全ストラップはイナーシャウェーブDUOの振動や機能に影響を与えません。手首の安全ストラップを常に着用することはユーザーの責任です。
IWのエラストマー製品はどれも、ラテックスフリーですか？（LATEXラテックスはゴムの木からとれる乳液）
いいえ、イナーシャウェーブ製品には少しのラテックスが含まれています。
どうやってIWを接続、または固定することができますか？
“Creative way to anchor my inertia wave” のビデオリンクを参照してください。接続部位は常に２４－３６インチの間隔を取り、床からは３６－４０インチの高さまたは腰の位置になるようにすることを忘れないでください。近すぎず、高すぎず、低すぎず。
どうやってIWをメンテナンスしますか？
水と中性洗剤を湿らせた布で拭いてください。
IWはどのくらいの期間使うことができますか？（耐用年数）
IWの耐用年数は使用量と適切なケアによって変わってきます。すべてのFMFC LLCの商品は９０日間の保証期間があります。FMFC LLCお客様がIWを使用するたびに全長を検査することをお勧めします。可能な限り最高のパフォーマンスを確保するために定期的に交換または毎年交換することをお勧めします。
チューブはどこまで伸ばすことができますか？
IWを視覚的に引き伸ばした長さで１．５フィート以上伸ばさないことをお勧めします。端をしっかりと持ち、IWが完全な直線になるまで引っ張ります。これが安静時の長さです。破損を最小限に抑え、チューブの寿命を確保するために安静時から２フィート以上引っ張らないでください。
イナーシャウェーブDUO
イナーシャウェーブDUOをマスターする方法
イナーシャウェーブDUOは全身の心肺持久力、強度、運動能力（認知）の需要を同時に高めることのできる２人用のフィットネスデバイスです。イナーシャウェーブDUOは脳と筋肉が一つに結び付くことで最適なトレーニングに焦点を合わせ、集約された運動能力セットを提供します。
・セットアップなし
・使いやすい
・いつでもどんな場所でも。
・社会的相互作用
・2人で行う運動
・競争心を刺激する
・自分で考える。脳体トレーニングソルーション（物理的および認知的）
私たちはそれをダイナミックDUOと呼びます。イナーシャウェーブDUOは2つの反する波が合わさり行われるトレーニングです。イナーシャウェーブDUOのチューブの両端に1人ずつ立ち行います。
イナーシャウェーブDUOの運動感覚を取り入れると、すべての運動面で視覚トレーニングが強化されます。調整とバランスは脳と体の間で再確立された接続を引き出します。（筋肉と脳のつながり）激しい振動波と組み合わされて運動エネルギー源を作り出し、それがチューブの両端に移動しユーザーの体に伝わります。
運動性を改善する。
認知能力を向上させる。
スプリットセカンドタイミングを増やす。
協調性を向上させる。
集中力と記憶機能を高めます。
物理的な増加/精神反応時間
運動能力を向上させる
手と視覚の協調を改善
重要なことなので必ずお読みください。
イナーシャウェーブDUO TM を使用している間、あなたには選択肢が2つあります。2人ともがウェーブメーカーになることができます。（基本的な方法を経て）または、いつでも声をかけることができ、反対側の者（パートナー）は安定した状態を保つだけです。（あなたがウェーブメーカーとして力をコントロールします）
いくつかの動き、特にハリケーンウォークはアンカーとウェーブメーカーが必要です。（購入後のinertiawavejp@icloud.com に添付されているビデオリンクを参照してください）
またはホームページ http://www.inertiawavejp.com でイナーシャウェーブDUOの15の使用方法をご覧ください。
それでは始めましょう。
イナーシャウェーブ（サイドシャッフル付き）
足の間隔を12インチ以上開かないように立ち膝を少し曲げます。ユーザーはチューブのエンドキャップをしっかりと持ち、ひじを後ろに引きます。IWでは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはまるで手から水を振り落としているかのように両方のチューブを同時に穏やかに揺らし始めます。力まずリズムを取ってください。IWは振動するばねのような上下の連続パターンです。すべての力はチューブの中心から生まれます。チューブが床を叩きつけないようにしましょう。正しい動作で行っていると風の切る音が聞こえてきます。
ヒーローウェーブ（サイドシャッフル付き）
足の間隔を12インチ以上開かないように立ち膝を少し曲げます。チューブのエンドキャップをしっかりと持ちます。体の姿勢を保ちリラックスして立ちひじを後ろに引きます。ヒーローウェーブでは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ドラムを叩くかのようにチューブを跳ね動かし始めます。正しい動作でチューブの中心が床を叩き始めます。ヒーローウェーブはドラムロールのパターンのように各チューブが交互にそして上下に振動するばねの動きをします。右左―右左―右左と動かします。
サンダースラップ（サイドシャッフル付き）
足の間隔を12インチ以上開かないように立ち膝を少し曲げます。ユーザーはチューブのエンドキャップをしっかりと持ちひじを後ろに引きます。サンダースラップは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはまるで手から水を振り落としているかのように両方のチューブを同時に穏やかに揺らし始めます。サンダースラップは振動するばねのような上下の連続パターンです。ユーザーの動きによりチューブにスピードが加わるとチューブが地面を叩きつけ始めます。スラップの勢いを保ちます。
クロスファイヤー（サイドシャッフル付き）
足の間隔を12インチ以上開かないように立ち膝を少し曲げます。ユーザーはチューブのエンドキャップをしっかりと持ちひじを後ろに引きます。クロスファイヤーは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーは両方のチューブを横方向に揺らし始めます。2本のチューブは一緒に動き始めます。むちを打つ感じで力を加えスピードを上げていきます。その結果チューブがむち打つ動作で互いに追従します。チューブ1本または2本で行えます。
ダブルアンダー（サイドシャッフル付き）
ユーザーはチューブのエンドキャップをしっかりと持ちひじを後ろに引きます。足の間隔を12インチ以上開かないように立ち膝を少し曲げます。ダブルアンダーは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。あなたの右手を時計周りに、同じく左手を反時計回りにゆっくりと回し始めます。この小さい円の右―左―右―左―右―左は循環運動です。スピードを上げると一方のチューブがもう一方のチューブの下に来ます。手首を強く保ち風の音を聞いてください。チューブが床に当たらないようにしましょう。ダブルアンダーは大きな円でそれぞれの下に行き振動するばねのような運動です。
ダブルオーバー（サイドシャッフル付き）
ユーザーはチューブのエンドキャップをしっかりと持ちひじを後ろに引き、足の間隔を12インチ以上開かないように立ち膝を少し曲げます。ダブルオーバーは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。あなたの右手を反時計回りに、同じく左手を時計回りにゆっくりと回し始めます。この循環運動で小さい円の右―左―右―左―右―左と回します。スピードを上げると一方のチューブがもう一方の上にきます。手首を強く保ち風の音を聞いてください。チューブが床に当たらないようにしましょう。ダブルオーバーは大きな円でそれぞれのチューブの上に行き振動するばねのような運動です。
スーパータイフーンウォーク
ウェーブメーカーはエンドキャップを両手でしっかりと持ちます。チューブを1つまたは2つ選びます。ウェーブメーカーはチューブをしっかりと保持し姿勢をしっかりと保ちます。チューブのエンドキャップを胸の中心から15インチ離し、まっすぐ立ちます。両サイドのウェーブメーカーが水平面で両方のチューブを同時に横方向に揺らし始めます。（スーパータイフーンのように。）（テーブルの台を拭くように）両方のチューブは連携して動きます。スーパータイフーンウォークはスプリングのように振動させる左右連続パターンです。動作中しっかりとした姿勢を保ち、数歩前進し止まり、その後数歩下がります。前進、後退する間も手は動かし続けます。
オキシゲンシーフ（制御されたサイドホップスクワット付き）
足の間隔を12インチ以上開かないように立ち膝を少し曲げます。ウェーブメーカーはエンドキャップをしっかりと握ります。ひじを後ろに引きます。体の姿勢を保ちリラックスして立ちます。オキシゲンシーフは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはまるで手から水を振り落としているかのように両方のチューブを同時に穏やかに揺らし始めます。両方のチューブは力強く振動するばねで持ち上げられます。ウェーブメーカーによってスピードの出たチューブは床を叩きつけ始めます。ユーザーはチューブを床に叩きつけている間に、同時にジャンプスクワットを行います。運動的にウェーブメーカーは減速し、右へ、真ん中へ（元の位置）、左へ、真ん中へとホップします。ユーザーはこれを複数回繰り返します。チューブは床を叩きつけています。口頭とタイミングでコミュニケーションを取りましょう。
ハリケーンウォーク
足幅は肩幅と同じ又は歩くときと同じ歩幅の姿勢で立ちます。（片足は前、もう片足は後ろへ）
ウェーブメーカーは体の姿勢を保ちリラックスして立ちます。ハリケーンウォークは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ユーザーはまるで手から水を振り落としているかのように両方のチューブを同時に穏やかに揺らし始めます。両方のチューブは力強く振動するばねのように上下します。ウェーブメーカーはIWと同じ動作をします。アンカーは姿勢をしっかりと保ち、腕を頭の上に上げ（Yの字になるように）足は前後に開き立ち姿勢をとります。ウェーブメーカーはIWの動作を続けアンカーはゆっくりと姿勢を意識しコントロールしながら前方へ進みます。ウェーブメーカーの課題はアンカーを認知的に追跡し、ハリケーンウォーク全体で同じ又は適切な抵抗を提供することです。ハリケーンウォークは肩を含むコアと安定性のある筋力への最適なエンゲージメントを提供します。
ウェーブレングス
ウェーブメーカーは体の姿勢をしっかりと保ち、リラックスして立ちます。ウェーブメーカーは柔らかく保たれた足首、膝、腰を使います。ウェーブメーカーはエンドキャップをしっかりと持ち、肘を後ろに引き足幅は12インチ以上開かないように立ちます。ウェーブメーカーはまるで手から水を振り落とすかのように両方のチューブを同時に穏やかに跳ね始めます。両方のチューブは振動するばねの動きで上下運動します。
アンカーは腕を90度の角度で曲げ“L”の形を作ります（その時手のひらは下を向いています）アンカーが腕の位置を決めたら肩甲骨を後ろに引きます。アンカーはその姿勢をキープしてください。安全上の理由から、常に安全ストラップを着用し、エンドキャップをしっかりと持ってください。アンカーの課題は今取っている姿勢をしっかりと維持することです。（しっかりと肩甲骨を後ろに引いた状態）この肩の複雑な運動は内側の安定筋に最適な効果をもたらします。－肩甲帯領域全体を含むー
タイフーンチャレンジ
足の間隔は12インチ以上開かないように立ち膝を少し曲げます。両方がウェーブメーカーまたはウェーブメーカー1人とアンカー1人はエンドキャップをしっかりと持ちます。チューブを1本かまたは2本にするか決めます。チューブをしっかりと保持し、（安全ストラップを着用してください）チューブのエンドキャップが体から10－15インチ離れ、一直線になっているのでまっすぐ立ってください。両方のウェーブメーカーは両方のチューブを横方向に振動させ始めます。スーパータイフーンの動きのように水平面上での動きです。両チューブは同時に同方向へ動きます。タイフーンチャレンジはばねのように動く左右連続パターンです。むちをうつような動きをキープし、スピードを上げていきます。両者がウェーブメーカーになるか1人がウェーブメーカー、1人がアンカーになるか決めることができます。
ショックウェーブ
このバージョンにはウェーブメーカーが2人います。ショックウェーブはコミュニケーションスキルと共に認知意識に本当にチャレンジしたい人のためのものです。タイフーンチャレンジであなたが行った事と全く同じことをします。今回はチューブを振る手の位置をレベルごとに置き換えていきます。3時というと胸元に、4時というと手の位置をこぶしで2つ分下へ。5時だともう2つ分下へ、という風に自分の体を時計に見立てて行います。レベルの変化は6秒間隔で行います。ビジョン時計は（チューブを持つ手の位置は1時から5時まで）3時の位置から始めます。（胸の正面、あごの下あたり）
下記のカウントに沿って行ってください。まずは手の位置が胸元の3時の位置から始め、6秒ごとに手の位置を移動させます。
3:00 6,5,4,3,2,1, 4:00 6,5,4,3,2,1 5:00 6,5,4,3,2,1, 4:00 6,5,4,3,2,1, 3:00 6,5,4,3,2,1, 2:00 6,5,4,3,2,1, 1:00 6,5,4,3,2,1, 2:00 6,5,4,3,2,1, 3:00 6,5,4,3,2,1,, stop
ウェーブメーカーは右または左に1/4回転するために最初は向かい合った反対側に立っています。脇を閉め、手のひらは下へ向け、両手はしっかりとエンドキャップをしっかりと持ちます。お互いの口頭で合図をし、チューブを自分に対して前後に振り始めます。（両方のチューブは同方向に動きます）両手は胸の真正面になければなりません。両方のウェーブメーカーはチューブに勢い、スピードそして風の音を構築させると同時にチューブに振動を与えます。この動作は1本または2本のチューブで行います。チームとして彼らは時計のパターンを通して口頭でお互いに合図を送ります。
シングルレッグウェーブ（アンカーとウェーブメーカー）
アンカーはエンドキャップをしっかりと持ち、ひじを引きます。アンカーはゆっくりと少し腰を落とし、片ひざを太ももが平行になるまで上げ始めます。（片足を床から離し、床についている足の膝は少し曲げておきます）カウントを通してその状態を保ちます。自分でカウントダウンを決めます。ウェーブメーカーはエンドキャップをしっかりと持ちます。ひじを後ろに引き、まるで手から水を振り落とすかのように両方のチューブを同時に穏やかに揺らし始めます。シングルレッグウェーブを行うにあたり、ウェーブメーカーは柔軟な足首、膝、腰を使います。1,2,3,4,と片足を保持した後は反対の足に切り替え1,2,3,4,,,これを何度か繰り返します。
サムズアップ（イナーシャウェーブ 立ち姿勢）
足の間隔は12インチ以上開かないように立ち、膝はばねのように曲げます。両方のウェーブメーカーはエンドキャップの穴を上に向けて保持します。ひじは高くしっかりと保持します。（肩幅より広くならないように）ウェーブメーカーはまるで手から水を振り落とすかのように両方のチューブを同時に穏やかに揺らし始めます。リズムに乗り、力まず。IWは振動するばねのような上下の連続パターンです。全てのエネルギーはチューブの中心から生まれます。床を叩かないようにしましょう。ウェーブメーカーはチューブの速度とエネルギーを構築します。（勢いを保ち、ひじを上げたまま、親指を上げ勢いよく）あなたの選択で、口頭でお互いに合図を送りアンカーを決めます。
ニーリングクロスファイヤー＆サムズアップ・イナーシャウェーブ（1又は2本チューブ）
動作１
ウェーブメーカーは表面の柔らかい物、パッド、またはマットの上に向かい合って膝をつきます。両方のエンドキャップをしっかりと握り、チューブに十分な張りを作ります。
ウェーブメーカーは少しひじを曲げ、自分の胸の中心から10-15インチのところに腕を伸ばします。両方のチューブをしっかりと握り、両こぶしをできる限りくっつけます。
ウェーブメーカーはむちを打つ動きでスピードを上げていき、互いに追従します。口頭での合図で役割を変更することもできます。一方（A）が波を作り続けている間、もう一方（B）は自分の地面/位置を安定させるアンカーになります。
動作2
クロスファイヤーを20-30秒続けた後、サムズアップイナーシャウェーブに移行します。
ニーリングアンチローテーション（1または2本チューブ）
（イナーシャウェーブ＆スーパータイフーン）
ウェーブメーカーは表面の柔らかい物、パッド、またはマットの上に同じ方を向いて膝をつきます。両方のエンドキャップをしっかりと握り、膝まずいて、お互いに向かい合う方向または逆方向へ反回転し、チューブに十分な張りをもたらします。ウェーブメーカーは少しひじを曲げ自分の胸から１０－１５インチのところに腕を伸ばします。両方のチューブは可能な限り近づけます。（手のひらは下で親指と人差し指はくっついています）
ウェーブメーカーはIWを同時に開始し、スピードを上げ、上下に振動するウェーブパターンを続けます。口頭で合図し減速し、イナーシャウェーブからスーパータイフーンに切り替えます。コントロールできるように減速しましょう。コミュニケーションを取りましょう。
FMFC LLCは注文した商品に消費税を課しますか？
コネチカット州の居住者には消費税を課します。それはあなたの注文した商品に自動的に加えられます。
貨物トラックの配達
私たちは購入者にとって低価格の送料になるようにいろいろな配送会社と提携しています。
大量注文１００個体（ユニット）以上：貨物トラックの配達
貨物トラックは貨物トラックを介したパレットの国内出荷のトラック積載量未満を表します。ご注文をパレットにまとめてこの方法で配送することにより複数の箱/配送料金を請求するのではなく送料を低く抑えることができます。発送するパレットの数によっては複数回の発送が必要になる場合があります。１０ユニット以下の貨物はホームスマートポストまたはフェデックスの地上サービスで配達できます。卸売り業者と国際的な販売の受取人は彼らの住む地域でかかる税金と義務に責任があります。出荷に関してパレットの輸送コストは、基本的に重量、数量、距離、または配達に必要なほかの追加サービスで変わってきます。１－３の数量の配達の場合、１３ｘ１３ｘ５のプラスチックバッグにての配送。16ユニットまでの大量注文の場合１７ｘ１７ｘ１７の箱での配送となります。20ユニットまでの国際注文の場合２０ｘ１９ｘ２０の箱で２０のIWが入ります。1箱につき63ポンドの重量になります。
どのくらいで届きますか？
チェックアウト時に別の方法を選択しない限り、アメリカ国内では週末を除く日で５－７日かかります。国際注文の場合、週末を除く日で7日で届きます。貨物トラックで発送される注文商品は通常、配達に最大１０日かかる場合があります。運送会社は商品を配達する前に購入者に配達スケジュールを連絡する場合があります。これらは購入者が注文時にオプションで決めることができます。必要な場合はすぐにお知らせください。
連絡先
質問等がございましたらメールでご連絡ください。inertiawavejp@icloud.com
イナーシャウェーブを購入する前に。
書面による保証を確認する権利があり、FMFC LLCが所有する製品は請求日から90日間、IWとその製品を保証し製造上の欠陥がないことを保証します。
90日間の保証期間が切れる前に、製品に欠陥がある場合、またはその兆候が見られる場合はカスタマーセンターのinertiawavejp@icloud.comにメールをしてください。製品の交換または返品するオプションについて話し合います。交換、返品にかかる送料は含まれておりません。この保証はFMFC LLCによる製品の交換に限定されており、すべての輸送、配送および返品の費用はお客様の負担になります。クレームされた不良品は返品する必要があり、不良部分の写真をはっきりと撮る必要があります。IWを接続した部分、それを使用した時の場所の写真を一緒にinertiawavejp@icloud.comにお送りください。この保証はお客様または他者の過失、行為によって引き起こされた欠陥、問題、製品に付属の説明書にしたがって製品を保守できない場合、不当な使用、固定、日光による損傷、塩水、粗い表面での叩きによる傷、外に出しっぱなしによる亀裂、塩素、事故、改造、または通常の摩耗には適用されません。FMFC LLCは製品の使用、時間の損失、不便、またはその他の偶発的または結果的な損害を含むいかなる種類の間接的および結果的な損害、（車の中に放置したまま重いものを置いたり、押しつぶしたり、保証過失、その他の理由によるかどうかにかかわらずなど）について責任を負いません。
FMFC LLCおよびその製造物責任は保証された品質および使用を満たない商品の交換のみに限定されるものとします。商品性または目的への適合性の黙示の保証を含め明示または黙示を問わずその他の保証は適用されないものとし、そのような黙示の保証は明示的に否定されます。その場合そのような黙示の保証は上記の明示された保証の期間に限定されるものとします。
注意：一部の州では黙示の保証の期間に制限が許可されていないため上記の制限が適用されない場合があります。一部の州では偶発的または結果的な損害の制限の除外が許可されていないため上記の制限または除外がお客様に適用されない場合があります。この保証はあなたに特定の法的権利を与え、そしてあなたはまた州ごとに異なるほかの権利を持っているかもしれません。
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はそのような請求、損失、責任、または要求を迅速に通知し、そのような請求、損失、責任、損害、または費用を弁護するために、あなたの費用で合理的な支援を提供します。
完全合意。この契約はここで参照されているほかの条件又はポリシー（プライバシーポリシーおよび追加条件を含むがこれらに限定されない）と共に、使用者とFMFC LCCの間の完全な合意を構成しウェブサイトおよび、サービスの使用を管理し、ウェブサイトとサービスに関する使用者とFMFC LCCの間の以前の合意を優先します。
法律フォーラムの選択。この契約およびお客様とFMFC LCCの関係は抵触法の規定に関係なく、コネチカット州の法律に準拠するものとします。あなたとFMFC LCCはニューヘブン/イーストヘブンCTの郡内にある裁判所の個人的かつ排他的な管轄権に従うことに同意します。
条件の放棄と可分性。inertiawavejp.com FMFC LCCが本契約の権利または条項を行使または執行しなかった場合でも、そのような権利または条項の放棄を構成するものではありません。本契約のいずれかの条項が管轄裁判所によって無効であると判断された場合、両当事者は裁判所が条項に反映されているように当事者の意図を有効にするように努めるべきであることに同意します。本契約のほかの条項は引き続き完全に効力を有します。
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最終更新日 2020年1月10日 FMFC LCC